Czy masz poczucie, że twój duch i ciało nie są zestrojone? Czy czasami czujesz się nieugruntowany albo jakbyś tu nie należał? Czy wiesz, że powinieneś mieć więcej energii, lepsze zdrowie, ale nie możesz po to sięgnąć?
Wyobraź sobie, jak będziesz się czuł, mając światło swojej duszy w pełni i trwale połączone ze swoim ciałem, tak jak zostało im przeznaczone.
Zaufaj swojej duszy i zacznij proces uzdrawiania. Pozwól sobie na przypomnienie Kim jesteś i wypełnij się Miłością !
Metoda Soul Body Fusion sprawia, że połączenie z naszym własnym potencjałem jest żywe i klarowne. Kiedy sprowadzamy świadomość do ciała, nasza wyjątkowość rozpromienia nasze życie, związki i otoczenie.
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest naukowo potwierdzoną metodą radzenia sobie ze stresem. Ćwiczenie uważności buduje poczucie stabilności, sprawczości i pozwala uniknąć wypalenia zawodowego i narastania frustracji. Pomaga też mierzyć się z wyzwaniami dnia codziennego: pośpiechem, wielozadaniowością, czy presją doskonałości. Uczy świadomie zarządzać energią w sytuacjach kryzysowych oraz monitorować jej stan w każdej chwili poprzez szybką i skuteczną regenerację opartą na oddechu - najprostszym narzędziu dbania o własny spokój, siłę wewnętrzną i równowagę.
+ WIĘCEJTwoje dziecko potrzebuje zajęcia w ferie? Chcesz, żeby spędziło ten czas na kreatywnej zabawie w świetnym miejscu, pod okiem profesjonalistów, bawiąc się i ucząc poprzez zabawę? Zapraszamy na artystyczne ferie do Ajanty!
Pierwszy termin : 12-16 lutego, w godzinach 10:00 – 16:00
Drugi termin : 19-23 lutego, w godzinach 10:00 – 16:00
Adresaci: dzieci w wieku 6-12 lat.
Bezpłatne spotkanie przed kursem MBSR
Sobota 13.01.2018 godz.: 10.00-11.30
Bezplatne spotkanie - otwarte dla każdego zainteresowanego tematem uważności.
+ WIĘCEJ
+ WIĘCEJ8-12 Grudnia - rozwojowe święto w Ajancie
Zapraszamy na warsztat znanej terapeutki Ewy Mikołajczak:
„Harmonia w rodzinie
- przy jednym stole”Poznaj i doświadcz zaskakująco skutecznej metody, dzięki której uzyskasz lepsze relacje z rodziną, bliższą i dalszą święta i cały rok.
Spełnij swoje marzenia o szczęśliwych Świętach
Bożego Narodzenia.
Warsztat Joga RelakSowa oczu i twarzy
Zapraszam na odprężający warsztat Joga RelakSowa oczu i twarzy, 2 i pół godziny ćwiczeń jogi skierowanych na obszar karku, szyi, mięśni twarzy oraz oczu
+ WIĘCEJ
Powięziowa Joga Jin łączy Jogę Jin, ruch spontaniczny, terapię mięśniowo – powięziową, mindfulness, techniki automasażu, oraz powięziowy Dao Jin, aby tworzyć najbardziej skuteczny system uwalniania emocjonalnych i fizycznych urazów z powięzi.
Termin: 26 listopada (niedziela) godzina 11.00 – 14.00, proszę o przybycie 10 min przed rozpoczęciem zajęć
+ WIĘCEJ„Po mieczu, po kądzieli”
Odkryj źródło Twojej kobiecości i męskości, mocy zasobów i miłości.
Żyj własnym życiem.
NOWE ZAJĘCIA zaczynamy od 17.10.2017.
Zajęcia odbywać się będą w każdy wtorek od godz. 17.00-18.30 i czwartek od godz. 20-21.30.
Pierwsze zajęcia - wtorek 17.10 są bezpłatne!!
obowiązują zapisy - annaszczepkowska@gmail.com lub 535 318 279
+ WIĘCEJNa jesienny kurs Mindfulness w Ajancie zostały 4 wolne miejsca.
Może jedno z nich czeka na Ciebie?
Kurs prowadzi certyfikowana nauczycielka MBSR - Dorota Wojtczak.
Poprzez głęboki masaż powięzi oraz mięśni można dotrzeć do samego źródła napięć, bólu i emocjonalnych blokad. Powięź to unerwiona i unaczyniona tkanka łączna, która oplata wszystkie części ciała. To ona nadaję naszemu ciału strukturę. Jeśli wyobrazimy sobie pomarańczę to biała błonka w niej, która nadaję formę temu owocu będzie właśnie powięzią. To ona łączy wszystkie struktury w naszym ciele w jedną formę. Jeśli zamieszkują w niej napięcia zaciska ona mięśnie, co prowadzi do bólu i niewygodny w ciele. Zdrowa powięź jest elastyczna i nawodniona. Możemy wyobrazić sobie niemowlę, które cieszy się swoim ciałem, ma w nim pełną swobodę oraz mnóstwo energii, jego skóra jest mięciutka. Z wiekiem poprzez stres, złe odżywianie, niedostateczne nawodnienie organizmu oraz utrzymywanie niekorzystnej pozycji ciała powięź sztywnieje. Przyczynia się to do mniejszej mobilności w ciele, bóli różnego rodzaju, zastygnięcia ciała w jakiejś formie np. garbienia się, zablokowania przepływu energii w ciele, co może prowadzić do chronicznego zmęczenia oraz braku odczuwania własnego ciała.
+ WIĘCEJ
UWAGA ZMIANA: udział w zajęciach tylko i wyłącznie na podstawie zapisów drogą telefoniczną 603-936-513!!! Zapraszam!
+ WIĘCEJNowe zajęcia stałe Joga RelakSowa w każdy wtorek o godz. 17.00
Ashtanga Joga - To wymagająca fizycznego zaangażowania forma jogi. Wywodzi się z klasycznej hatha jogi indyjskiej, jednak zawiera w sobie elementy gimnastyki i kalisteniki.
Zajęcia Mysore - To tradycyjny sposób nauczania, odpowiedni zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych adeptów jogi.
Seria Prowadzona - To zajęcia dla osób, które znają przynajmniej połowę Pierwszej Serii. W przeciwieństwie do zajęć Mysore, tempo tych zajęć nadaje prowadzący.
+ WIĘCEJ
Kundalini Joga w każdy poniedziałek i środę o godzinie 18.30 - 20.00
Zajęcia w środę podzielone są na dwie części. Pierwsza to joga Kundalini, druga to Joga Nidra - głęboka relaksacja.
+ WIĘCEJ
Zajęcia gimnastyczne SPRAWNE STAWY I ZDROWY KRĘGOSŁUP powracają po wakacyjnej przerwie!
Spotykamy się w poniedzialki i środy w godzinach 17.00-18.00.
+ WIĘCEJ
Łagodna joga to zajęcia dla każdego, kto chce poprawić i wzmocnić sprawność fizyczną. Ćwiczenia usprawniają stawy, wzmacniają mięśnie, poprawiają poczucie równowagi fizycznej i emocjonalnej.
czwartek godz.: 16.30 - 18.00
Nowe zajęcia stałe!
Współ-Czesany: zajęcia ruchowo-relaksacyjne oparte na technice tańca współczesnego z elementami jogi i pilatesu
Chcesz poruszyć swoje ciało i zresetować głowę po ciężkim dniu, tygodniu? Chcesz poznać podstawy techniki tańca współczesnego i połączyć to z relaksem, improwizacją taneczną, odkrywaniem ruchu, a przy okazji wzmocnić mięśnie, polepszyć kondycję i obudzić się po zimowym śnie wracając do formy na wiosnę? Jeśli tak, to są to zajęcia dla ciebie!!
Startujemy w październiku!
+ WIĘCEJ
Wznawiamy zajęcia Tai Chi po wakacyjnej przerwie - 25 sierpnia godzina 8.30 - proszę o potwierdzenie udziału pod nr telefonu 694 473 458 - Renata.
Zajęcia odbędą się przy udziale minimalnej liczby osób i odbywać się będą regularnie w każdy wtorek i piątek o godzinie 8.30.
Zapraszamy!
Prowadzący: Paweł Kotarski.
+ WIĘCEJ
Kurs Dramy Pierwszego Stopnia
Termin: zostanie ustalony gdy zbierze sie grupa.
Zapraszamy do zapisów!
Prowadzenie: Hanna Jastrzębska-Gzella i Aneta Madziara, edukatorki dramy ASSITEJ.
+ WIĘCEJ
Podczas warsztatów wyruszyliśmy na łąkę oraz do lasu by nazbierać produktów do wspólnego przyrządzenia wyrafinowanych potraw z dzikich roślin, których największa mnogość jest właśnie na wiosnę.
+ WIĘCEJ
WARSZTATY METODY FELDENKRAISA
AJANTA 29-30 WRZEŚNIA
Temat: WDZIĘCZNE PLECY ...oraz biodra i kolana i całe ciało...
+ WIĘCEJ
Zapraszam wszystkich chętnych do wzięcia udziału w 20 dniowym programie szkoleniowym zakończonym certyfikatem Master in the Art of NLP.
Założenia ogólne treningu: Nadrzędnym celem treningu jest poznanie i opanowanie zaawansowanych modeli neurolingwistycznego programowania na poziomie mistrzowskim. Ponieważ przez ponad 30 lat rozwoju NLP ewoluowało w różnych kierunkach, ambicją tego programu jest pokazanie uczestnikom tego, jak praktyczne i skuteczne może być NLP w różnych kontekstach: biznesowym, terapeutycznym i coachingowym. Jednocześnie program pozwala na głębokie poznanie i uzdrowienie niezbadanych obszarów siebie oraz zbudowanie zupełnie nowych relacji ze swoim nieświadomym umysłem co jest warunkiem sine qua non spełnionego i satysfakcjonującego życia.
+ WIĘCEJ