JOGA VINYASA
Joga Vinyasa Flow
DLA KOGO?
Dla praktykujących regularnie przynajmniej od 3 miesięcy.
Dla osób lubiących dynamiczną formę jogi.
GDZIE
Centrum Ajanta
Szosa Chełmińska 238, 87-100 Toruń
KIEDY
18.15-19.15 CZWARTEK
OPIS ZAJĘĆ
Joga Vinyasa flow to zajęcia, które dodadzą Ci energii, wzmocnią twoje ciało oraz wyciszą umysł.
Jest to dynamiczna forma jogi, gdzie sekwencje są płynnie wykonywane, z dużą uwagą na synchronizację ruchu z oddechem. Podczas zajęć wzmacniamy, rozciągamy i zwiększamy świadomość ciała. Uczymy się jak pogłębiać oddech i wykorzystać go podczas praktyki. Zaczynamy od prostych asan i stopniowo przechodzimy do bardziej zaawansowanych pozycji. Sekwencja jest intensywna i urozmaicona, po to by zbudować zarówno wewnętrzną jak i zewnętrzną siłę. Na tych zajęciach , w miarę możliwości uczestników uczymy się pozycji odwróconych oraz bardziej wymagających asan (stanie na głowie, na przedramionach, mostki itp.)
Sesje kończymy głębokim relaksem, wykorzystując techniki medytacyjne oraz oddechowe.
Korzyści
Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, wysmukla mięśnie, poprawia kondycję i samopoczucie, czyni ciało elastycznym i silnym. Umysł jest wyciszony, ciało odprężone.
ZAPISY
Zanim przyjdziesz na pierwsze zajęcia skontaktuj się mailowo lub telefonicznie, aby zorientować się czy są wolne miejsca.
Tel: 500 302 784
email: monika@baba-yoga.pl
CENA
35zł - koszt pojedynczych zajęć
120zł – karnet miesięczny (4 wejścia)
Karnety są do wykorzystania w ciągu miesiąca od wystawienia ( np.od 12.05 do 12.06 ).