zajęcia

Joga Vinyasa Flow 

DLA KOGO?

Dla praktykujących regularnie przynajmniej od 3 miesięcy. 

Dla osób lubiących dynamiczną formę jogi.

GDZIE

Centrum Ajanta 

Szosa Chełmińska 238, 87-100 Toruń

KIEDY

18.15-19.15 CZWARTEK 

OPIS ZAJĘĆ 

Joga Vinyasa flow to zajęcia, które dodadzą Ci energii, wzmocnią twoje ciało oraz wyciszą umysł. 

Jest to dynamiczna forma jogi, gdzie sekwencje są płynnie wykonywane, z dużą uwagą na synchronizację ruchu z oddechem. Podczas zajęć wzmacniamy, rozciągamy i zwiększamy świadomość ciała. Uczymy się jak pogłębiać oddech i wykorzystać go podczas praktyki. Zaczynamy od prostych asan i stopniowo przechodzimy do bardziej zaawansowanych pozycji. Sekwencja jest intensywna i urozmaicona, po to by zbudować zarówno wewnętrzną jak i zewnętrzną siłę. Na tych zajęciach , w miarę możliwości uczestników uczymy się pozycji odwróconych oraz bardziej wymagających asan (stanie na głowie, na przedramionach, mostki itp.)

Sesje kończymy głębokim relaksem, wykorzystując techniki medytacyjne oraz oddechowe. 

Korzyści

Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, wysmukla mięśnie, poprawia kondycję i samopoczucie, czyni ciało elastycznym i silnym. Umysł jest wyciszony, ciało odprężone. 

ZAPISY

Zanim przyjdziesz na pierwsze zajęcia skontaktuj się mailowo lub telefonicznie, aby zorientować się czy są wolne miejsca. 

Tel: 500 302 784

email: monika@baba-yoga.pl

CENA

35zł - koszt pojedynczych zajęć

120zł – karnet miesięczny (4 wejścia)

Karnety są do wykorzystania w ciągu miesiąca od wystawienia ( np.od 12.05 do 12.06 ).